Pilates é um método criado por Joseph Pilates que trabalha tanto com o condicionamento físico, através do desenvolvimento da tonicidade muscular, flexibilidade, consciência corporal, concentração, coordenação, respiração, (pilates fitness), quanto as casos de alterações músculo-esqueléticas especificas, como pós-operatórios na área ortopédica, casos neurológicos, uroginecológicos, pré e pos parto, alterações posturais, etc. (Pilates terapêutico).

O método Pilates consiste em mais de 500 exercícios realizados tanto no solo quanto em aparelhos exclusivos destinados ao método.

Muito usado na reabilitação uroginecológica (fortalecimento de períneo) no pré e pós-parto (trabalho respiratório e fortalecimento de abdominal) e em pacientes idosos, respeitando o ritmo de cada um.